µµ* خطوات لشعر جميل µµ *

الشعر الجميل يبدأ من الداخل فالشعر مكون من البروتين فللحفاظ عليه لابد من تناول كميات كبيرة من البروتين فإذا الجسم لم يحصل على الغذاء الكافي له لا يصل أي نوع من الغذاء إلى الشعر وهذا يؤدي إلى فقدان الشعر للمعانه وحيويته



أهم عوامل تغذيه الشعر :

بروتين : سمك ,لحم , الكبد , السبانخ
فيتامين A : الجزر, الكوسة
فيتامين B : الحبوب والخبز الأسمر الكامل
فيتامين C : الفواكه بالتحديد الحمضيات
فيتامين D : الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون



أوقفي الضرر " ما الذي يفسد الشعر "

المواد الكيميائية
المواد الكيميائية الموجودة في اصباغ الشعر والأخرى في الكريمات التي تعالج تشعث الشعر وغيره تدخل في الخلايا وتؤدي إلى تشقق ألشعره وتلفها ,كذلك من الأشياء المضره تسريحه بالفرشاة وهو مبلول ,كذلك استخدام اللفافات الساخنة والمواد الخاصة بتكثيف الشعر تؤدي إلى بهتانه وتقصفه

الحلول السهله
خففي الضرر باستخدام منتجات تحتوي على البروتين والمرطبات ,كذلك خففي الضرر باستخدام البلسم عند كل غسله



- افعليها بحذر :
• لا تتركي اسشوار الشعر في مكان واحد بل حركيه باستمرار حتى لا يفسد شعرك ويقصفه
• احذري وسائل التسريح الساخنة ولا باس بها إذا استخدمت بين فترات متباعدة
• لا تسرحي شعرك وهو مبلل ,فكي الخصلات بواسطة أصابعك بعد تجفيفه بالمنشفة
• اغسليه من الأوساخ :كل أنواع العرق والأوساخ والتلوث تضر بالشعر وتجعله باهتا لاحياه فيه لذلك لابد من غسله باستمرار



غذي شعرك
شعرك يحتاج إلى مرطب باستمرار ليبقى في حاله وصحة جيده والحاجة إلى المرطب تعود إلى العوامل الخارجية ألمؤثره على الشعر مثل أشعه الشمس والريح والتدفئة والتبريد وذلك بحمامات الزيت المعمولة في المنزل أو بالتي تباع جاهزة في الأسواق حسب نوع الشعر وحاجته إما بالنسبة للشعر الجاف فهو يحتاج لها أكثر من مره في الأسبوع
لزيادة مفعول الترطيب ضعي المرطب على راسك ولفي شعرك بقطعه نايلون ثم مرري السشوار الساخن حول الرأس بشكل دائري هذه الحركة تساعد على فتح مسام الشعر وامتصاص اكبر قدر من المرطب



- وسائل أخرى :
إذا كنت مضطرة لاستخدام الاستشوار فاستعمليه على درجه حرارة متوسطه وجففي شعرك خصلة خصلة على أن يكون نفخ الهواء إلى الأسفل حتى يصبح الشعر مسدلا