تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.



قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ }


لاحظوا، بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني ..فمن تناول الفاكهه

بعد الوجبه كمن تناول السـم!!

فمن الأخطاء الشائعة :‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏. لذلك يجب مراعاة أصول

التغذية السليمة في تناولها ‏‏ لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من

السم! لأنها تدمر إنزيم (بتيالي)ن وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏..

فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ‏ولكنها

عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم‏‏ وفي

الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل

الغذائي للبروتين‏‏ بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في

المعدة‏.‏

وينصح أحد مستشاري التغذية بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة

الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء‏‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏ حتى تتم الإستفادة

منها.

يعطيك ألف عافية على الموضوع يسلمو